Home / Cách giảm cân / Mách bạn 2 món ăn giảm cân với cà chua hiệu quả, hấp dẫn, dễ thực hiện
thuốc giảm cân tốt nhất

Mách bạn 2 món ăn giảm cân với cà chua hiệu quả, hấp dẫn, dễ thực hiện

Thừa cân, béo phì khiến bạn tự ti không thể thể hiện bản thân. Bạn cần thiết phải áp dụng chế độ giảm cân hợp lý mới có thể  xóa bỏ mặc cảm ấy. Để thực đơn ăn kiêng giảm cân phong phú,  ngon miệng mà có thể giảm béo hiệu quả bạn có thể chế biến các món ăn giảm cân với cà chua.

Vì sao cà chua giúp giảm cân?

Cà chua loại thực phẩm rất quen thuộc. Cà chua là loại quả bổ dưỡng vì chứa nhiều Vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Bạn không còn phải lo thiếu chất và sạm da khi giảm cân cùng phương pháp này.

Bên cạnh đó, cà chua còn được ví như một phương thuốc giảm cân hiệu quả nhờ:

  • Chứa hàm lượng chất xơ cao giúp hấp thụ lượng mỡ thừa trong cơ thể và thải ra ngoài cùng với các độc tố
  • Cung cấp lượng calo cần thiết cho cơ thể và giúp giảm đường trong máu, giúp ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa.
  • Ăn nhiều cà chua còn giúp ngăn ngừa táo bón.
  • Do đó, dùng cà chua là cách rất được ưu tiên sử dụng khi giảm cân.

Món ăn giảm cân với cà chua hiệu quả

1. Salad cà chua

Món salad cà chua có cách thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ cần thực hiện như sau:

  • Trộn đều cà chua, bí ngô nguyên hạt, một chút giấm ăn, ít muối và tiêu nêm cho vừa ăn.
  • Trộn phô mai cắt hạt lựu vào cùng hỗn hợp salad trên.

Chỉ với 2 bước đơn giản như trên đã có món salad tươi ngon mà lại giảm cân rất tốt. Bạn  có thể sử dụng món này trong các bữa ăn.

món ăn giảm cân từ cà chua 2

2. Cà chua nhồi thịt

 Nguyên liệu:

  • 300g thịt băm (Chỉ nên chọn thịt nạc để làm nhân)
  • 6-7 quả Cà chua cỡ vừa
  • ½ củ Cà rốt:
  • 2 nhánh hành hoa
  • 5 tai nấm hương
  • 2 củ hành khô
    Gia vị: Bột nêm, súp, mì chính, dầu ăn.
Xem thêm  Giảm cân đơn giản bằng trứng gà luộc

 Cách thực hiện

Sơ chế:

  • Rửa sạch hành hoa và đem thái nhỏ. Cà rốt rửa sạch,  bào sợi, thái nhỏ; nấm hương thái nhỏ; hành khô bóc vỏ băm nhỏ.
  • Cà chua rửa sạch, cắt núm đầu, dùng thìa nạo phần ruột bên trong quả cà. Giữ phần ruột cà chua không lại để làm phần nước sốt.

Bước 1: Cho hành hoa, cà rốt, nấm hương, hành khô vào bát thịt băm trộn đều. Nêm 1 thìa bột nêm.

Bước 2:  Từ từ nhồi phần thịt băm vào trong quả cà chua. Nên nhồi một lượng vừa đủ vì khi nấu thịt nở, cà chua sẽ bị vỡ.

Bước 3:  Chiên sơ cà chua trên chảo dầu, chiên hơi sém vàng phần thịt.

Bước 4: Bắc một chảo khác lên bếp, cho hành vào phi thơm rồi cho cà chua vào xào. Nêm 1 chút gia vị cho vừa miệng. Thêm ít nước vào và  đun nhỏ lửa. Sau đó cho cà chua nhồi thịt vào đun tiếp cho tới khi chín.

Bước 5:  Xếp cà chua nhồi thịt chín lên đĩa, từ từ rưới nước sốt lên. Vậy là bạn đã có đĩa cà chua nhồi thịt thơm ngon rồi nhé.

món ăn giảm cân với cà chua

Món cà chua nhồi thịt có thể giúp giảm cân nhanh chóng vì có tác dụng bổ sung nhiều dinh dưỡng, kiểm soát lượng calo nạp vào và giúp người ăn mau có cảm giác no. Bên cạnh đó, món ăn này còn giúp cơ thể giảm khả năng tích tụ mỡ thừa giúp thân hình bạn được săn chắc hơn sau giảm cân.

Lưu ý:

 Tránh các loại thức ăn có nhiệt lượng cao để tránh nạp nhiều calo vào cơ thể và gây tăng cân.

Xem thêm  Green Coffee Bean có tác dụng phụ không?

 Tránh ăn các thức ăn có nhiều chất béo như : bơ ,pho mát ,thịt và Mayonnaise …

  Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây. Không ăn quá mặn, chỉ cần dùng một ít cơm

 Người viêm loét dạ dày, viêm tụy và viêm túi mật không nên dùng phương pháp giảm cân với cà chua

 Nên kết hợp với việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả hơn.

Bổ sung món ăn giảm cân với cà chua cho thực đơn ăn kiêng là biện pháp giúp thay đổi khẩu vị, vừa ăn ngon vừa đảm bảo  hiệu quả nhanh chóng, đảm bảo dinh dưỡng.  Đặc biệt, bạn vẫn giữ được cho mình một làn da đẹp mịn màng.
Ngoài ra bạn có thể sử dụng viên giảm cân Go Slim,  đây là một trong những loại viên giảm cân hiệu quả, an toàn đã được hàng triệu người tin dùng.

Bởi thành phần giảm cân HCA an toàn từ quả Bứa tham gia tác động tiêu hao mỡ thừa, thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể nhanh chóng mà không gấy bất cứ tác dụng phụ nào. Sản phẩm giúp tạo cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn chuyển hóa lipit, kiểm soát lượng đường huyết trong máu, đốt cháy carbohydrate, không cho chúng tích tụ dưới dạng chất béo. Sản phẩm thích hợp với cơ địa nhiều người.

món ăn giảm cân từ cà chua 3

Chúc bạn thành công!

 

Trả lời