Home / Cách giảm cân / 4 cách giảm cân của người Nhật an toàn, hiệu quả cao nhất
thuốc giảm cân tốt nhất

4 cách giảm cân của người Nhật an toàn, hiệu quả cao nhất

Đất nước Nhật Bản là một trong số những quốc gia có tỷ lệ người béo phì, thừa cân thấp. Cách giảm cân của người Nhật được nhiều chị em quan tâm, tìm hiểu để giảm cân an toàn, hiệu quả hơn.

Hiện nay, những liệu pháp giảm cân bằng thuốc dễ vấp phải tác dụng phụ như mất trí nhớ, tiêu chảy, chóng mặt… nên không được sử dụng một cách phổ biến.  Thay vào đó là những phương pháp giảm cân bằng thực phẩm tự nhiên như tác động vào  chế độ ăn uống, luyện tập, masage. Bí quyết giảm cân của người Nhật cũng dựa trên nguyên tắc đó.

4 cách giảm cân của người Nhật

Giảm năng lượng

cach-giam-can-cua-nguoi-nhat-1

Người Nhật giảm năng lượng hấp thụ bằng cách thay đổi thực đơn. Chẳng hạn cứ 2 ngày trong 1 tuần dùng những món năng lượng thấp thay thế cơm, thịt như cháo trắng, rau xanh, nước ép.

Phương pháp này sẽ  hạn chế năng lượng nạp vào và  giúp cơ thể thanh lọc, bộ máy tiêu hóa  hoạt động tốt hơn.

Ăn chuối

Người Nhật dùng  phương pháp giảm cân gọi là “Banana diet”. Cụ thể là trong buổi sáng, chỉ cần ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn muốn.

Chuối không những không gây tăng cân mà còn giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tạo ra một lớp màng bảo về ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể bạn và kích thích tiêu hóa tốt  nên tác dụng giảm cân tốt hơn.

Xem thêm  6 Bí Quyết Giảm Cân sẽ giúp bạn hữu ích

Massage giảm cân

cach-giam-can-cua-nguoi-nhat-2

Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần lấy ngón tay cái và ngón trỏ đặt lên vùng da bụng rồi massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút.

Đây là cách giảm cân tự nhiên nhất. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả như mong đợi nên áp dụng thường xuyên trong vòng 1 tháng.

Giảm cân cùng giấm

Người Nhật giảm cân bằng cách dùng giấm để vừa giảm cân tự nhiên vừa đảm bảo an toàn sức khỏe.  Họ chọn giấm tự nhiên để vừa giúp tiêu hóa tốt, cân bằng được lượng kiềm – axit trong dạ dày lại có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể một cách tối ưu nhất. Phương pháp này được dùng khá phổ biến.

Ngoài việc áp dụng bí quyết giảm cân của người Nhật, bạn muốn giảm cân nhanh và hiệu quả cần có sự kết hợp giữa phương pháp tập luyện, ăn khiêng khoa học và sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân Viên giảm cân cao cấp Rich Slim là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

cach-giam-can-cua-nguoi-nhat-2

Rich Slim là dòng sản phẩm hỗ trợ giảm cân của tập đoàn H.A.HEBAL LLC Group, Hoa Kỳ. Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thành phần thiên nhiên, kết hợp những công thức giảm cân được tối ưu hóa qua nhiều năm nghiên cứu và phát triển. Đặc biệt, Rich Slim mang đến hiệu quả giảm cân cho những người đã từng dùng nhiều loại sản phẩm giảm cân khác mà không có tác dụng.

Xem thêm  Phương pháp giảm cân bạn nên biết

cach-giam-can-cua-nguoi-nhat-2

Thành phần Rich Slim là những nguyên liệu từ thiên nhiên an toàn: tinh chất trà xanh, nhụy hoa hồng, vỏ cam kết hợp các thành phần vitamin A, D, E và tổng lượng chất béo.

Chúc bạn giảm cân thành công với cách giảm cân của người Nhật!

 

Bài tương tự

Bỏ túi ngay cách giảm cân bằng quả bầu hiệu quả

Quả bầu không những là thực phẩm chế biến nhiều món ăn hấp dẫn mà còn ...

Trả lời