Home / Cách giảm cân / Bật mí bí mật giảm cân bằng giấm của người Ai Cập
thuốc giảm cân tốt nhất

Bật mí bí mật giảm cân bằng giấm của người Ai Cập

Việc áp dụng giấm để giảm béo lượng lớn năm gần đây đã được nhiều người bắt đầu ứng dụng .Theo thông tin trên website của AARP, có tuyên bố rằng người Ai Cập cổ đại sử dụng giấm táo cho mục đích giảm trọng lượng và đã đạt kết quả .  Điểm mấu chốt là ăn ít và tập thể dục nhiều hơn vẫn là Tuyệt chiêu lành mạnh để giảm trọng lượng .

Nghiên cứu

giam-can-bang-giam

Một nghiên cứu đối với thấy một vài người uống một loại đồ uống có giấm hàng ngày trong 12 tuần có khả năng giảm được rất nhiều trọng lượng cơ thể và thu nhỏ lớn việc hấp thụ chất béo trong dạ dày, thu nhỏ chỉ số khối các bộ phân cơ thể và vòng hai so với một số người uống một thức uống không chứa giấm.

Cơ chế

Một nghiên cứu được công bố trên “Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng châu Âu” vào tháng 9/2005 đối với thấy rằng những người sử dụng giấm trong bữa sáng , thì có lượng insulin và đường trong máu thu nhỏ và cảm giác no lâu hơn so với khi họ không áp dụng giấm. Việc phát triển cảm giác no này có khả năng làm cho con người ăn ít hơn các phần còn lại trong ngày, giúp cho ít đi tổng số calo hàng ngày , và do đó có công dụng giảm béo .

Xem thêm  Cùng điểm qua 3 cách giảm cân nhanh và an toàn hiện nay

Cách hay dùng

uong-giam-giam-can-2

  • Hàng ngày bạn chỉ cần thêm một lượng nhỏ giấm ăn vào chế độ bổ sung thức ăn sẽ làm cho gia tăng trao đổi chất, đốt cháy chất béo và calo.
  • Hoặc trước mỗi bữa ăn mọi người có thể áp dụng trước 2 thìa nhỏ để phòng tránh sự thèm ăn, thu nhỏ đi lượng thực phẩm nạp vào các bộ phân cơ thể sẽ rất tốt đối với việc giảm béo

Những lưu ý khi sử dụng giấm giảm cân

  • Chúng ta hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi uống giấm, bởi vì đây không phải là đồ uống giảm béo an toàn đối với tất cả bạn.
  • Giấm có chứa tính axit rất cao, vì vậy nó có khả năng làm hỏng men răng của chúng ta và làm nở nang nguy cơ sâu răng. Nó cũng ảnh hưởng nồng độ kali của bạn và tương tác không tốt với một vài loại thuốc uống điều tri bệnh tim mạch.
  • Không dùng giấm cộng với với các viên uống lợi tiểu, thuốc nhuận tràng hay insulin,  làm ít đi nồng độ kali trong toàn bộ cơ thể , nhất là , một số người bị loãng xương nên tránh sử dụng giấm.

Tuy rằng mọi người áp dụng chế độ giảm cân nào đi nữa, như việc áp dụng giấm mỗi ngày giống như trên, bạn cần thực hiện chế độ sử dụng thức ăn khọa học, vận động tập luyện thể thao thích hợp để thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, mới có cách hỗ trợ giảm trọng lượng nặng và làm toàn bộ cơ thể săn chắc. Chúc bạn thành công!

Xem thêm  Dáng đẹp, sức khỏe dẻo dai hơn cùng cách giảm cân bằng rau tần ô

Bài tương tự

Bỏ túi ngay cách giảm cân bằng quả bầu hiệu quả

Quả bầu không những là thực phẩm chế biến nhiều món ăn hấp dẫn mà còn ...

Trả lời