Home / Cách giảm cân / Chia sẻ bổ ích về cách giảm cân Low carb giúp bạn tạm biệt mỡ thừa
thuốc giảm cân tốt nhất

Chia sẻ bổ ích về cách giảm cân Low carb giúp bạn tạm biệt mỡ thừa

Cách giảm cân low carb là phương pháp được áp dụng phổ biến trên cả thế giới. Không những chống được béo phì giảm cân phương pháp này còn giúp chăm sóc sức khỏe và mang đến hiệu quả nhanh chóng. Bạn hãy dành chút thời gian quý báu của mình để đưa đôi mắt lướt xuống những chia sẻ sau đây nhé:

Những vùng mỡ thừa chảy xệ cứng đầu  trên cơ thể trông rất mất thẩm mỹ. Đây là nỗi ám ảnh và nỗi sợ kinh hoàng đối với hầu hết tất cả mọi người.

che-do-dinh-duong-hop-ly-cach-giam-can-low-carb

Căn bệnh béo phì còn tác động nhiều đến sức khỏe. Nó chẳng khác gì một con quái vật âm thầm  tàn phá tinh thần của bạn. Những người muốn giảm cân đổ dồn tiền của vào để vượt qua ám ảnh cân nặng bằng mọi cách từ  xông hơi, quấn lá, đánh bụng,  nhịn ăn, ăn kiêng, châm cứu, uống thuốc giảm cân,…. Nhưng rồi họ không thể duy trì thực hiện mãi mãi. Phương pháp giảm cân Low carb đã được chọn và trở thành lối sống suốt đời của rất nhiều người.

  1. Cách giảm cân Low carb là gì?

Low carb  được hiểu là chế độ ăn kiêng hạn chế tối đa hết mức có thể số lượng đường bột trong bữa ăn hàng ngày. Đồng thời ăn thoải mái không hạn chế số lượng chất béo và chất đạm.  Khi cơ thể không được nạp Carb, ngay lập tức các mô mỡ thừa trong cơ thể được đem ra đốt làm năng lượng thay thế cho Carb, biến cơ thể thành cỗ máy đốt cháy mỡ và chất béo diễn ra nhanh chóng hơn.

Xem thêm  4 cách giảm cân của người Nhật an toàn, hiệu quả cao nhất

hinh-2-thuc-pham-nen-dung-trong-cach-giam-can-lowcarb

 

Low Carb Diet hoàn toàn tự nhiên và phù hợp với hệ trao đổi chất của cơ thể con người. 2. Ưu điểm của cách giảm cân Low carb

– Đầy đủ dinh dưỡng do bữa ăn có nhiều chất béo, và chất đạm, giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo, da dẻ mịn màng.

– Giảm nồng độ cholestrol xấu, chống lại các nguy cơ về tim mạch, ổn định huyết áp.

– Thỏa mãn cơn đói.

– Không bao giờ phải sợ việc mình sẽ bị tăng cân trở lại và có thể ăn thoải mái không phải cực khổ kiêng khem.

  1. Thực hiện cách giảm cân Low carb như thế nào?

Khi giảm cân bằng chế độ Low-carb bạn hãy chú ý 2 điều sau đây:

  • Kiêng những loại thực phẩm sau:

Ngũ cốc và các loại hạt: lúa, gạo, cơm, bánh mì, phở, khoai, ngô, đậu, hạt điều, mè, đậu phộng, đậu nành.

thuc-pham-khong-nen-an-trong-giam-can-low-card

Đường, sữa, bánh ga tô, kẹo, nước ngọt

Các loại hoa quả

Các loại thức ăn nhanh

  • Bổ sung những thực phẩm sau vào thực đơn:

Các loại thịt tươi, trứng

Các loại hải sản

Cà phê đen, coca ăn kiêng, trà xanh, trà thảo mộc…

Bơ và phô mát

Các loại rau xanh và củ có nhiều chất xơ, không chứa tinh bột và đường (ví dụ như bí, su hào, cần tây,…)

thuc-don-giam-can-cung-cap-nen-an-trong-qua-trinh-giam-can-low-carb

Các loại gia vị, hạn chế dùng các loại sốt cà chua, mayonnaise

Bạn có thể ăn bất cứ khi nào thấy đói. Tất nhiên, phải kết hợp với tập thể dục thì mới có thể giảm cân hiệu quả. Người ăn kiêng chỉ cần thực hiện chế độ này nghiêm ngặt trong 2 tuần đầu tiên.

Xem thêm  Ưu điểm khi dùng kem làm hồng nhũ hoa

Để phương pháp này hoàn hảo hơn bạn nên kết hợp dùng viên uống hỗ trợ giảm cân Rich Slim. Sản phẩm có thể giúp giảm cân, duy trì vóc dáng mà còn tốt cho sức khỏe bạn

thuoc-giam-can-rich-slim

Rich Slim là viên uống giảm cân của Mỹ được sản xuất bởi tập đoàn H.A.HEBAL LLC GROUP. Rich Slim được chiết xuất từ nhiều loại thảo dược thiên nhiên an toàn, mang lại hiệu quả cao cho người sử dụng.

Sản phẩm an toàn, không gây tác dụng phụ, hỗ trợ giảm tế bào mỡ trong cơ thể với số lượng nhiều. Đặc biệt giảm cân hiệu quả cho những người đã từng dùng nhiều loại thuốc giảm cân khác mà không có tác dụng.

mua-ngay

Chúc bạn giảm cân thành công!

 

 

Bài tương tự

giam can vong 2 voi nuoc chanh

Mách bạn cách giảm cân vòng 2 đơn giản tại nhà

Béo bụng luôn là nỗi ám ảnh với hầu hết chị em. Tuy nhiên, việc ...

Trả lời