Home / Cách giảm cân / Lời khuyên giảm cân bằng yến mạch dành cho các mẹ sau sinh
thuốc giảm cân tốt nhất

Lời khuyên giảm cân bằng yến mạch dành cho các mẹ sau sinh

Giảm cân bằng yến mạch sau sinh sẽ mang đến cho bạn hiệu quả hạ mức cân nặng thần tốc mà vẫn đảm bảo lượng sữa cho con. Tuy nhiên, nếu không biết cách sử dụng phù hợp, bạn sẽ không thể phát huy công dụng của yến mạch. Thuocgiamcanusa.us xin giới thiệu với các bạn cách giam can bang yen mach sau sinh rất tốt cho cơ thể và an toàn tuyệt đối nhé!

Vậy, vì sao nên giảm cân bằng bột yến mạch?

giam-can-bang-bot-yen-mach-sau-sinh-3

Yến mạch là ngũ cốc thô giàu chất xơ, giúp hấp thu lượng chất xơ cao gấp đôi so với những loại bột khác. Dùng bột yến mạch để giảm cân sau sinh là phương pháp hiệu quả mà rất an toàn cho sức khỏe. Lí do bởi:

  • Bột yến mạch giúp làm tăng lipid máu ở mức hiệu quả và ức chế sản sinh đường trong máu. Thông thường các bà mẹ sau sinh có thể giảm trung bình 37,6 mg/100 ml.
  • Yến mạch chứa giàu axit béo không bão hòa và hàm lượng chất xơ giúp giảm cân nhanh sau sinh.
  • Lượng protein chứa trong yến mạch rất cao, có đến 18 loại axit amin thiết yếu nên thúc đẩy xương phát triển và giúp trí tuệ của trẻ phát triển trong giai đoạn cho con bú.  
  • Yến mạch giúp bổ máu, ngăn nôn mửa, giảm dịch tiết âm đạo, chống nôn mửa hiệu quả.

Cách giảm cân sau sinh bằng bột yến mạch

Kết hợp yến mạch và gạo lứt

Xem thêm  Làm thế nào để giảm cân bằng táo hiệu quả

giam-can-bang-bot-yen-mach-sau-sinh-1

Phương pháp giảm cân bằng yến mạch và gạo lứt được phụ nữ Nhật Bản rất ưa chuộng vì vừa giúp giữ dáng vừa chăm sóc làn da của bạn đẹp hơn rất nhiều.

Hướng dẫn:

  • Uống 1 cốc bột yến mạch vào buổi sáng
  • Bữa trưa, ăn 1 chén cơm gạo lứt với các món rau luộc, hạn chế dầu mỡ.
  • Bữa tối, dùng  cháo yến mạch kết hợp với salat rau củ.
  • Thực đơn giảm cân bằng bột yến mạch này sẽ giúp bạn giảm cân mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.

Kết hợp ăn yến mạch với trà xanh

giam-can-bang-bot-yen-mach-sau-sinh-2

Để nhân đôi hiệu quả giảm cân, bạn có thể kết hợp yến mạch với trà xanh.

Cách thực hiện như sau:

  • Nấu cháo yến mạch và dùng trong bữa ăn chính
  • Sau bữa ăn chính, bạn nghỉ 30 phút rồi uống thêm một chén trà xanh pha loãng.
  • Để hiệu quả cao hơn, bạn có thể thêm 1 – 2 giọt cafe mật ong vào trà xanh.

Dùng bột yến mạch

giam-can-bang-bot-yen-mach-sau-sinh

Bột yến mạch cung cấp tinh bột thay cho cơm. Chỉ cần bạn kiên trì thực hiện khẩu phần ăn với bột yến mạch sẽ giảm được 3-5 kg rất dễ dàng. Bạn cũng sẽ không cần mất nhiều thời gian cho việc nấu cháo. Cụ thể như sau:

  • Bữa sáng: 1 ly bột yến mạch, 1 quả chuối
  • Bữa trưa: 1 ly bột yến mạch, Salat rau củ trộn
  • Bữa tối: Thịt bò hầm, 1 ly bột yến mạch
  • Bữa phụ: 1 hộp sữa chua không đường, 1 ly bột yến mạch.

Với cách giảm cân bằng bột yến mạch sau sinh đã chia sẻ trên, chị em sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng và khỏe khoắn hơn. Hãy kiên trì áp dụng thực đơn giảm cân với yến mạch và chăm chỉ luyện tập thể dục hàng ngày để lấy lại được vóc dáng thon gọn như mong muốn nhé!

Dùng yến mạch giảm cân bằng chỉ dừng lại ở hiệu quả hỗ trợ chứ không thể đánh tan tất cả mỡ thừa. Bạn không thể ốm ngay lập tức được. Do đó, bạn nên kết hợp dùng sản phẩm hỗ trợ dạng viên uống có hiệu quả vượt trội.

Thuocgiamcanusa.us khuyên bạn nên sử dụng viên uống giảm cân Rich Slim.

Rich Slimthuốc giảm cân hiệu quả được nhiều chị em sử dụng, đã được Bộ Y Tế việt Nam cấp phép lưu hành trên toàn quốc, không gây tác dụng phụ. Bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn lý tưởng nhẹ nhàng hơn.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây.

Xem thêm  5 lưu ý không thể bỏ qua nếu bạn muốn đi bộ giảm cân thành công

Chúc bạn giảm cân sau sinh bằng bột yến mạch thành công!

Bài tương tự

biotin collagen slim gia bao nhieu mua o dau co tot khong 1

Biotin Collagen Slim giá bao nhiêu, mua ở đâu, có tốt không?

Nếu biết cách chọn lựa thuốc giảm cân thông minh thì quá trình giảm cân của ...

Trả lời