Home / Cách giảm cân / Giảm cân trong 1 tuần bằng trái cây
thuốc giảm cân tốt nhất

Giảm cân trong 1 tuần bằng trái cây

Một trong những trào lưu giảm cân được chị em phái đẹp tìm kiếm gần đây là phương pháp giảm cân trong 1 tuần bằng trái cây. Quy tắc giảm cân này như thế nào, thực hiện ra sao? Hãy cùng theo dõi bài viết của thuocgiamcanusa.us để tìm hiểu nhé!

Giảm cân chưa bao giờ là hành trình dễ dàng đối với mỗi chúng ta. Tuy nhiên, chỉ cần có quyết tâm và một phương pháp giảm cân phù hợp, việc sở hữu vóc dáng thon gọn, quyến rũ là điều có thể làm được

Oz Slim giá bao nhiêu, mua ở đâu, có tốt không 3

Tuy có nhiều phương pháp khác nhau để giảm cân nhưng chế độ giảm cân trong 1 tuần bằng trái cây được nhiều người chia sẻ và áp dụng vì kết quả tuyệt vời mà nó mang lại: vừa gia giảm calo nạp vào, ngăn chặn mỡ thừa tích tụ, vừa thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố giúp da dẻ tươi trẻ, mịn màng.

Quy tắc giảm cân trong 1 tuần bằng trái cây

  • Sử dụng trái cây tươi, an toàn, không tẩm hóa chất và các loại hạt như hạt hướng dương, hạt điều, hạnh nhân…; hạn chế sử dụng các loại trái cây khô tẩm đường, ngâm chua…
  • Trong 3 bữa chính thì phải ăn ít nhất 2 bữa toàn trái cây. Bữa còn lại có thể ăn thịt và tinh bột nhưng hạn chế dầu mỡ, đồng thời, bổ sung nhiều chất xơ từ rau quả.
Xem thêm  Những cách giảm cân lạ kỳ nhưng hiệu quả

giảm cân bằng táo

  • Hạn chế tối đa đường tinh chế, vì bản thân trái cây đã chứa khá nhiều đường.
  • Duy trì trong khoảng 5-7 ngày rồi nghỉ ngơi, thực hiện liệu trình mới. Không nên kéo dài liên tục phương pháp này.

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần bằng trái cây

Kết hợp 2 bữa toàn trái cây với các thực phẩm giàu chất xơ khác như rau xanh và hạt, thực đơn giảm cân trong 1 tuần bằng trái cây được đánh giá là phương pháp hiệu quả và ít đói. Thực đơn gợi ý như sau:

Bữa sáng

3 quả chuối, 1 cốc sữa tươi hoặc sữa dừa.

Young woman smiling looking at a bottle of milk

Bữa trưa

Salad trái cây gồm chuối, nho và dâu rừng (cung cấp vitamin B12)

Bữa tối

Salad rau xanh với bơ, dưa chuột, cà chua trộn với dầu ô liu, chanh, muối, tiêu vừa ăn

món ăn giảm cân từ cà chua 2

Ăn vặt

Trái cây tươi và các loại hạt tùy sở thích.

Lưu ý:

Không nên bỏ đói cơ thể, cứ thoải mái sử dụng lượng trái cây ưa thích đến khi cảm thấy hết đói.

Nên kết hợp việc ăn trái cây với sinh tố và nước ép, giúp làm phong phú khẩu vị và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Nếu được, nên bổ sung vitamin B1 và B6 dưới dạng viên để cơ thể đủ chất trong quá trình giảm cân bằng trái cây.

Trên đây là những thông tin mà thuocgiamcanusa.us chia sẻ đến các bạn về chủ đề giảm cân trong 1 tuần bằng trái cây. Hãy kiên trì và thực hiện đúng cách để có được thân hình như ý.

Xem thêm  Mẹo giảm cân bằng nghệ nhanh nhất bạn đã biết chưa?

Ngoài ra, để việc ăn kiêng không gây ảnh hưởng đến sức khỏe và các hoạt động thường ngày, phái đẹp cũng có thể tìm hiểu thêm về TPCN Go Slim.

Có nên dùng thuốc giảm cân Go Slim không

Go Slimviên uống giảm cân đa công dụng, không chỉ cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất cho cơ thể hoạt động, ức chế cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác no lâu mà còn ngăn ngừa sự hình thành và hấp thụ chất béo, kích thích tiêu hao mỡ thừa, chủ động chuyển hoá lipit, thanh lọc cơ thể.

Nhờ hàm lượng cao tinh chất quý HCA tinh chiết từ quả bứa thiên nhiên, Go Slim giảm cân hiệu quả mà rất an toàn, không gây tác dụng phụ, không chứa chất bảo quản.

Hiện Go SlimTPCN giảm cân được ưa chuộng tại nhiều quốc gia trên thế giới. Sản phẩm phù hợp với cả nam lẫn nữ.

món ăn giảm cân từ cà chua 3

Không mất quá nhiều thời gian kiêng khem khổ sở và tập luyện thể dục thể thao nặng nhọc, Go Slim sẽ giúp bạn đạt được thân hình lý tưởng ngay từ hôm nay.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Bài tương tự

450944614

10 mẹo giảm cân dễ thực hiện, công hiệu đã được chứng minh

Giảm béo được coi giống như một “ngành công nghiệp” với đa số lời khuyên ...

Trả lời