Home / Tổng Hợp / Phương pháp giảm cân bạn nên biết
thuốc giảm cân tốt nhất

Phương pháp giảm cân bạn nên biết

Có rất nhiều các cách giảm cân hiện nay được biết đến nhưng mỗi cách phù hợp với từng thể trạng cơ thể khác nhau. Vì vậy, bạn nên lựa chọn cho mình cách làm phù hợp và có thể thực hiện được. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một số phương pháp giảm cân hiệu quả để các bạn tham khảo.
Giảm cân theo kiểu Hàn

phuong-phap-giam-can-hieu-qua

Để có được vóc dáng thanh mảnh như các sao Hàn, bạn phải tuân thủ chế độ luyện tập và dinh dưỡng khắc nghiệt ngay từ lúc bắt đầu. Một chế độ ăn tiêu biểu của phương pháp này bao gồm: salad, trứng, khoai lang, thịt ức gà hoặc lườn gà, chia nhỏ làm 4 bữa trong một ngày. Hạn chế tối đa gia vị, không đồ béo, không đồ mặn, không thực phẩm chứa carbohydrate. Chế độ giảm cân này cũng cần phải song song với việc đổ mồ hôi đều đặn trên sàn gym. Bạn cũng có thể tự luyện tập tại nhà với yoga hoặc aerobic.
Giảm cân theo kiểu Pháp

phuong-phap-giam-can

Phương pháp giảm cân kiểu Pháp dựa trên nguyên tắc tập thể dục và ăn uống đúng cách để đem lại hiệu quả. Do đó, trọng tâm của phương pháp này là thay đổi chế độ ăn hàng ngày của bạn. Bạn sẽ phải kiêng chất béo, đồ cay, chất tạo ngọt nhân tạo. Cần tuân thủ chế độ ăn khắt khe nghiêm túc với nhiều rau và hoa quả mỗi bữa ăn (100-150g). Nếu cảm thấy mọi việc ổn thỏa, thêm dần trái cây và rau vào chế độ ăn hàng ngày (lên tới 800-1200g mỗi ngày). Chế độ ăn để giảm cân kiểu Pháp cũng đòi hỏi bạn kiên quyết không được tăng khẩu phần ăn, sử dụng bát đĩa cỡ nhỏ kết hợp với uống nước thật nhiều ngay cả khi bạn không khát.
Điều quan trọng thứ 2 khi theo đuổi phương pháp giảm cân này là bạn phải chọn một môn thể thao để vận động cơ thể thường xuyên liên tục mới đạt hiệu quả tối đa. Các chuyên gia của Pháp khuyến khích người tập chọn khiêu vũ thể thao hoặc aerobic.
Giảm cân kiểu Nhật
Đây là phương pháp giảm cân khác biệt bởi không đòi hỏi bạn phải tuân theo một chế độ ăn uống và luyện tập kham khổ. Trong vòng 10 ngày, bạn sẽ được chuyên gia xác định những chỗ cần giảm béo và được đả thông huyệt đạo bị tắc nghẽn trong cơ thể gây mỡ vón cục. Phương pháp này không đòi hỏi bạn bất cứ điều gì, bạn chỉ cần thư giãn hoàn toàn trong khi được massage bấm huyệt chuyên nghiệp, kết hợp với máy V8-Shape với lực hút chân không, làm nóng mô mỡ để đào thải ra ngoài cơ thể, nhập khẩu trực tiếp từ Nhật Bản.

Xem thêm  Cách giảm cân bằng hạt é webtretho

phuong-phap-giam-can-hieu-qua-nhat

Cách giảm mỡ bụng nhanh và an toàn nhất nhờ massage bụng

Quá trình giảm cân khoa học này sẽ giúp loại bỏ lượng mỡ dư thừa qua hệ tiêu hóa. Không những thế, kỹ thuật cao của massage giúp co gọn dạ dày, hạn chế cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên, dần tạo thói quen ăn uống hợp lý, cân đối cho chính mình. Bí quyết của các nhà giảm cân dinh dưỡng của Nhật là sự kết hợp 18 loại thảo dược quý, không chỉ giúp giảm cân mà còn đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể, giúp vùng da chùng nhão sau sinh nở được săn chắc trở lại như thời xuân thì, các vết rạn cũng mờ nhạt đi rõ rệt.
Sau một thời gian ngắn, vòng eo của bạn có thể giảm được đến 15-20cm, cân nặng có thể giảm được 10kg mà không gây đau đớn vì phải phẫu thuật, không đòi hỏi kiêng khem ngặt nghèo hay đổ mồ hôi trên sàn tập sau hàng tháng trời nỗ lực như các phương pháp khác. Phương pháp này còn giúp tiết kiệm chi phí và thời gian tối ưu cho bạn.
Nếu bạn muốn dễ dàng hơn trong việc giảm cân, bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân giúp mình có cảm giác nó, ngán ăn, đồng thời ngăn sự hấp thụ mỡ và chất béo vào cơ thể, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả

Xem thêm  Cách khắc phục chứng bệnh rối loạn cường dương

Bài tương tự

co nen dung thuoc giam can khong

Có nên giảm cân bằng thuốc không?

Khi có nhu cầu giảm béo, nhiều chị em phụ nữ thường nghĩ ngay đến ...

Trả lời