Home / Cách giảm cân / Sút bay cân nặng dư thừa với cách giảm cân bằng cải xanh
thuốc giảm cân tốt nhất

Sút bay cân nặng dư thừa với cách giảm cân bằng cải xanh

Bạn đã biết chế độ ăn uống giảm cân của mình sẽ thành công khi dùng cải xanh. Tuy nhiên cách giảm cân bằng cải xanh như thế nào để giảm cân mang lại hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng nắm được. Đừng lo lắng, thuocgiamcanusa.us sẽ giúp bạn!

Vì sao cải xanh giúp giảm cân

Rau xanh sẽ cung cấp nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn. Vitamin từ rau còn giúp chăm sóc sức khỏe, giúp da mịn màng, trắng sáng. Bạn hoàn toàn không sợ tăng cân khi dùng rau xanh.

Một số loại rau tốt có thể giúp bạn  giảm cân gồm: súp lơ, bí đao, cải xanh, cà rốt, rau bina… Trong đó, loại rau giảm cân tốt nhất để giảm cân đó là cải xanh. Vì sao vậy?

Cải xanh có vị cay, ôn vào kinh phế, có tác dụng ôn hóa hàn đàm.. Lá cải chứa protid, lipid, glucid, celulose, caroten, vitamin C, acid amin, các nguyên tố Ca, P, Fe. Cải xanh muối dưa có nước, protid, acid lactic, chất xơ, vitamin B, C… Các món ăn từ cải xanh rất rất bổ dưỡng, thanh mát, giải độc hiệu quả.

Cách giảm cân bằng cải xanh

Dùng cách luộc cải xanh để ăn mỗi ngày là phương pháp đơn giản nhất để loại bỏ mỡ thừa, giảm mỡ bụng, mỡ đùi

Xem thêm  Thực đơn giảm cân an toàn với đậu ván

cach-giam-can-bang-cai-xanh

Bạn có thể biến tấu nho nhỏ, chế biến thành món canh  cải xanh cua đồng ngon để bổ sung thêm cho thực đơn giảm cân của mình phong phú hơn.

Cách thực hiện món cải xanh nấu cua đồng

Nguyên liệu:

– Rau cải – 0.5kg

– Cua đồng – 1 kg

– Gừng – 1 nhánh

– Hành, tiêu, nước mắm

– Gia vị

Cách thực hiện

Bước 1: Sơ chế cua

Cho cua đồng cho vào nước lạnh, bỏ muối, khuấy mạnh. Rửa thật sạch, sau đó vớt ra bỏ mai, yếm, mồm.

Cho cua vào cối giã nhuyễn ( có thể cho một chút muối để giã đỡ bắn hơn).

Lọc cua bằng nước lạnh, lấy nước, bỏ bã.

Bước 2: Nấu canh

Lấy tăm gảy gạch cua, hòa gạch cua vào nước cua lọc, khuấy đều đun đến khi nổi gạch.

Rửa sạch rau cải, cắt thành khúc vừa.

Cho rau cải vào, nêm vừa mắm muối. Đập dập gừng cho vào cho dậy mùi.

Giảm cân không có gì là khó khăn cả. Vì chế độ ăn uống chiếm đến 80% thành công khi bạn giảm cân.nên chỉ cần bạn biết cách chọn thực phẩm an toàn, xây dựng  chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, kết hợp với việc tập luyện, ngủ đủ giấc trong ngày thì bạn sớm hoàn thành được mục tiêu đề ra.

Dùng thực phẩm chức năng để giảm cân nhanh hơn

Sử dụng TPCN giảm cân Go Slim kết hợp sẽ là đòn bẩy để giúp bạn nâng hiệu quả cách giảm cân bằng cải xanh cao hơn.

Xem thêm  Giảm cân đơn giản bằng trứng gà luộc

go-slim-mua-o-dau

Go Slim là viên uống giảm cân của Mỹ được sản xuất bởi công ty NutaGreen, Mỹ. Sản phẩm được chiết xuất từ tinh chất HCA từ quả Bứa an toàn, không gây tác dụng phụ. Giúp bạn giảm cân hiệu quả, nhẹ nhàng, không mất quá nhiều nỗ lực ăn kiêng, tập thể dục cực nhọc. Bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn lý tưởng nếu kiên trì sử dụng sản phẩm.

Chúc bạn thành công với cách giảm cân bằng cải xanh!

Bài tương tự

co nen dung thuoc giam can khong

Có nên giảm cân bằng thuốc không?

Khi có nhu cầu giảm béo, nhiều chị em phụ nữ thường nghĩ ngay đến ...

Trả lời