Home / Ngôi sao Giảm cân / Thói quen xấu cần bỏ để giúp trẻ giảm cân
thuốc giảm cân tốt nhất

Thói quen xấu cần bỏ để giúp trẻ giảm cân

Bạn có biết những thói quen thường ngày cũng là nguyên nhân khiến cho trẻ tăng cân. Hơn ai hết bố mẹ là người mong muốn những điều tốt nhất cho con yêu. Đó là lý do mà bố mẹ cần xem lại những thói quen xấu và loại bỏ chúng để giúp trẻ giảm cân lành mạnh.

Uống nước ngọt có ga

Thu pham gay xin mau rang 3

Với trẻ, nước ngọt có ga là thức uống khoái khẩu. Mùi thơm, vị ngọt và hơi ga có trong nước ngọt khiến trẻ thích thú và “phải lòng”.

Tuy nhiên đây là loại thức uống không tốt cho trẻ. Chúng chứa khá nhiều đường và phẩm màu. Nước ngọt có ga tạo nguồn năng lượng rỗng, dư thừa calo dễ dumpsoon khiến cho trẻ bị béo phì và có nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

Trẻ em có thói quen uống nước ngọt có ga sau khi chơi đùa hoặc trong lúc ăn. Thói quen này rất có hại, có thể khiến cho trẻ béo phì và mắc bệnh. Do vậy bố mẹ cần giúp trẻ bỏ thói quen này để hạn chế tăng cân cho trẻ.

Xem tivi trong lúc ăn

Rất nhiều trẻ có thói quen vừa ăn vừa xem tivi. Thói quen này rất không tốt cho sức khỏe của bé nói chung và kế hoạch giảm cân nói riêng. Việc ăn trong lúc xem tivi khiến trẻ không tập trung vào sự no đói của dạ dày, trẻ nhai không kỹ và ăn
dumpsoon.com nhiều hơn nên dễ tăng cân.

Xem thêm  Lâm Y Thần tiết lộ bí quyết giảm cân

Do đó, phụ huynh cần giúp trẻ hạn chế thói quen này để giúp trẻ kiểm soát cân nặng, tránh tăng cân nhanh.

tre beo 500x386

Ngủ ít

Giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ. Nếu ngủ không đủ hoặc ngủ quá nhiều thì trẻ dễ có khả năng bị tăng cân. Ngủ ít tạo cho trẻ cảm giác đói và thèm ăn, làm cho trẻ ăn nhiều. Còn ngủ quá nhiều thì thời gian để trẻ vui chơi và vận động ít lại, khiến trẻ dễ phát phì.

Bố mẹ cần tạo cho trẻ một lịch sinh hoạt khoa học. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, trong đó buổi tối phải ngủ ít nhất 6-7 tiếng và ngủ trước 10h tối.

Những thói quen của trẻ được hình thành từ sự cho phép của người lớn. Vì thế bố mẹ cũng có khả năng thay đổi những thói quen xấu để giúp trẻ giảm cân tốt hơn.

Mời bạn xem thêm thông tin tại đây !

Trả lời